身心健康好文章

乖孩子使用說明書2026.01.23

乖孩子使用說明書

文/陳孜祈臨床心理師


「我們家耀希最乖了,從小到大都不讓我操心,什麼事都自動自發做得很好!」


「耀希就是天使寶寶啊,當她嬰兒時期,我忙著陪姊姊,常常都會忘記她還在呢,但她都自己玩得很開心,累了就自己就睡著了,頂多肚子餓時哭個兩聲。」


「最近姊姊要青春期了吧,比之前更難搞,還好耀希都很穩定,希望她能一直這樣,我們父母就不會太累了!」


這是耀希很常聽到爸媽所講的話,她以前都覺得「這是誇獎吧」,但最近耀熙總覺得悶悶的………


羨慕手足的任性

乖孩子啟動「惡魔仿效」博取爸媽的關注


小學三年級的耀希向來成績都很好,不僅在班上有一群好朋友,更被選上好幾次班級模範生;家裡有個國一的姊姊,姊妹倆之間相處滿不錯,但姊姊很有個性,情緒都寫在臉上,對於自己想要與不想要什麼,都勇於表達,這一直都讓耀希感到很羨慕!


有一天早上,姊姊又在上學前跟爸媽為了週末要跟同學出去玩的事吵架,然而耀希出門前,媽媽卻只是快速地摸摸她的頭說:「耀希好乖,妳趕快去學校」,接著就繼續跟姊姊戰鬥了。


耀希走在路上時,心裡想著:「為何姊姊吵架,反而可以一直跟爸爸媽媽說話?!那我也來跟他們吵架好了?!」


那天晚上安親班回家,耀希不複習、不練琴、不吃飯,不配合所有她一直以來都很配合的事,一天、兩天、三天、四天過去了,直到第五天時,媽媽終於大爆炸,生氣地對耀希說:「為什麼連妳也這樣?!姊姊就已經讓爸媽很煩、很累了,難道妳就不能像以前一樣嗎?乖乖地把自己的事情都做好,不要讓我們擔心好嗎? 」


耀希看著媽媽生氣的樣子,說不難過是騙人的,但卻又有種…「得到什麼了」的感覺;以前姊姊被罵時,耀希都只想做得更好,進而讓爸媽開心,然而現在卻有種「我也好想被罵喔」的心情,因為一直當乖寶寶,最後好像也變得不特別,而這個不特別的自己,好像在這個家也快消失了,但只要搞一點事出來,就立刻刷出存在感,她心想……好像也不錯?!


乖孩子背負「必須懂事獨立」的責任

過度成熟的情緒壓抑往往易炸裂當機


當家中只要有兩個以上的孩子,總會有一個是大人眼中認為比較「聽話、懂事」的,就像耀希這樣的乖孩子,經常是爸媽心中的安慰,也是家裡混亂時的定心丸!


如果這樣的乖孩子,可以持續被爸媽關愛且重視下長大,就是故事美好的結局了,但實際上,劇情走向往往會變調,當乖孩子的乖變成一種對自己的標籤,變成被肯定的條件,變成爸媽的期待,變成家裡穩定的存在,最後反而變成一種理所當然時,一開始孩子也許會像耀希這樣,還試圖想做些什麼來反抗爸媽,想讓自己被看見,一旦久了,孩子發現無法改變後,便會長出一個「我很成熟獨立、我不需要被照顧」的信念,也會長出一個「我不讓爸媽擔心、我要讓家裡穩定」的責任。


孩子在發展歷程中,從生理、心理到社會情緒,都會經歷不同的階段,每個階段都會有符合該階段所發展出的樣貌與特徵,若相比同年齡的孩子,表現出過度成熟懂事的孩子,不一定是他的情緒發展超前了,屬於「EQ界的資優生」,值得家長注意的是,這樣的孩子很可能誤用他的聰明,把這些他認為「好的」跟「大人喜歡的樣子」進而模仿。


也許對他們而言,這是一種保護,因為過去的經驗中,他們的「乖」不允許他們有太多情緒,所以也學會了把情緒好好收著、壓抑著,最後會演變為還是小學生的他們,可能已經裝著比青少年還穩定成熟的情緒模板,但其實並不相容,過度使用後也可能會當機!


讓乖寶寶重新當回一個孩子

享受被照顧、被關心進而健康成長


「我很乖、我很懂事,但我也需要被爸媽重視!」


其實,乖孩子也是有使用說明書的,建議不要因為他們很乖,就放著讓他們自己長大、忽略了他們情緒,乖孩子也有自己豐富的想法與個性,也會撒嬌、耍賴、發脾氣,也需要被照顧、被關心,也需要被理解、被看見。


最重要的是,乖孩子終究還是個「孩子」,每個孩子所需要的,他們也都需要。


因此,當各位爸爸媽媽在處理家裡那個讓你焦頭爛額的孩子時,也記得要回頭看看那個自己在看書、畫畫的孩子,記得抱抱他們、跟他們說說話,有空陪著他們單獨一起去做些事情,他們必須重新當回孩子,可以安心的依賴爸媽,也可以享受著被照顧、被關心,那些包裝在「乖」裡面的自己,才會更完整,也才能健康地長大!