文／張琦郁　臨床心理師

精神科醫師鄧惠文和小巫愛麗曾經合著一本繪本叫做《媽媽變成鴨》，內容主要講述一個女孩因為覺得媽媽太嘮叨，所以與爸爸合力施展魔法把媽媽變成了一隻鴨，然而，變成鴨的媽媽從此不會說話，成天只會呱呱叫，起初少了媽媽的叨念，小女孩覺得輕鬆許多，但就在幾天之後，女孩便驚訝地發現，即使媽媽不會說話，只會呱呱叫，女孩卻仍都知道「媽媽呱呱呱」的內容是在說什麼！

小女孩以為把媽媽變成鴨子，叨唸、煩惱就會不見，這樣一個有趣的繪本情節，其實，也反映了有時父母不用說話，可能只是一個眼神、一個動作，我們就知道父母想要說什麼，因為我們能夠預測父母的行動、揣想父母的語言表達，因此，女孩的煩惱並未消失。

「心裡的爸媽」VS「現實的爸媽」

孩子經常陷入內心小劇場的原因分析

而在現實世界裡，我們有一對真實存在的父母，我們可以揣測父母的行動和語言，然而，我們還是有心裡的爸媽存在著，「現實世界的父母」與「心裡的爸媽」可能很像，但不完全一樣。舉個小例子來說，就像是當你在考試中考差了，心想「糟了！一定會被爸媽罵得很慘」，但其實這都是孩子揣測臆想的結果，不過，現實裡的父母可能不一定如此，或許真正罵人的是你「心裡的爸媽」！

就像電影《魔法奇緣》裡的樂佩公主，因長期受到巫婆母親的影響，總覺得這個世界充滿危險、外面處處都是說謊的壞人，所以，她絕對不能離開高塔，但矛盾地是，樂佩公主好想去看看這個世界，好想去看生日那天會施放的天燈，她在18歲生日前，鼓起勇氣向巫婆母親表達，覺得自己已經夠大，能夠保護自己了，所以，想離開高塔去看看這個美麗的世界。

不過，即使當樂佩公主願意勇敢離開高塔，坐在草地上的她也仍然會陷入內心的天人交戰；即使巫婆母親不在身邊，「這個世界是危險」的聲音仍然不絕於耳，讓樂佩公主陷入天人交戰！

「心裡的爸媽」是孩子自我成長的課題

學習與內在自己、內在父母好好對話

「心裡的爸媽」可能會帶給我們鼓勵、支持和陪伴，不過，有時候他們也可能給我們一些標籤，又或者是連他們自己也還沒想通的事情。而心裡的爸媽常駐我們的心裡，我們彷彿都聽到了每一句他們的聲音。

「早點睡」、「吃健康一點」、「怎麼這麼不小心」、「女生不用太能幹」、「男孩子就要有擔當」、「你怎麼這麼不要臉」、「不要像我一樣一輩子看人臉色」、「這麼簡單怎麼都不會」、「你怎麼樣一點都不重要，他才重要」、「你再怎麼能幹都不會比我強」、「再怎麼樣你就是不如姊姊和哥哥」、「你不可以愛背叛我的他」「賺得到錢才是正途，其他都沒用」、「你怎麼跟我這麼不一樣」…

你聽到或感覺到了嗎？

心裡的爸媽在說什麼？

然後…

長大的你，有什麼想回應的嗎？

有一種成長，是聽見心裡爸媽的聲音～

有一種成長，是聽見自己內心的聲音～

有一種成長，是能與內在父母對話～