文/臨床心理師 陳孜祈

五歲的小比很容易生氣，組裝玩具組不好會生氣，中斷他的活動會生氣，不想睡覺、不想吃飯、不想洗澡、不想刷牙也都會生氣；跟姊姊吵架搶東西會生氣，同學不跟他一起玩會生氣，爸媽若不如他的意、不順他的心，他也會暴躁生氣；大家都說跟小比互動很像在玩踩地雷，隨時都有可能踩到雷區，把周遭的人都炸得傷痕累累!

小比愛生氣的樣子，會讓人聯想到到動畫電影腦筋急轉彎(inside out)裡面的「怒怒」，全身上下紅通通、冒火光，以及常常皺起的眉頭，讓人一眼就看出是代表憤怒的情緒，小比的情緒主控台，大多時候都被怒怒主導。「當你超級不爽時，就是怒怒當家，他會確保你的怒氣得到徹底的抒發，但常常會一發不可收拾，甚至變得完全不可控制。」故當憤怒的熊熊烈火一燒起來，雖然主控台的其他情緒，與外面的人們，都試圖協助及滅火，但很多時候常常最後皆兩敗俱傷！

家有易怒小寶貝 剖析孩子情緒失控原因

著名的英國小兒科醫師及精神分析師唐諾．溫尼考特(Donald W. Winnicott)曾將嬰兒的「哭」作四種情緒的區分，包括「為滿足而哭」、「因疼痛而哭」、「因憤怒而哭」，以及「因悲傷而哭」。

其中，他在「因憤怒而哭」的情緒中，描述到嬰兒對於照顧者沒有立即給予滿足而開始生氣，且當照顧者已經努力了，嬰兒還是感到失望時，小寶寶便會開始憤怒地哭泣，但這個帶著憤怒的哭泣是失望，並不是絕望，因為他們對照顧者有信心，且期待著可以發生改變。

某次，小比因為姊姊考試考得好，獲得了獎勵禮物而生氣，儘管爸媽跟小比解釋為什麼姊姊可以得到獎勵，但他還是很生氣，他生氣地看著拿到禮物而開心的姊姊，他生氣地聽著爸媽說下次他表現好也能有禮物，「我也要禮物！姊姊有的我也要有！」，他持續憤怒地重複這句話。

雖然小比也知道，姊姊是因為考試考得好，才獲得禮物，但當他看到姊姊有禮物時，小比還是覺得很生氣，生氣姊姊有、但他沒有，「我覺得這很不公平，我也有點難過，為什麼大家都在誇獎姊姊，沒有人注意到我。」小比還是氣沖沖的，但怒吼得聲音有點變小，眼眶有點微微泛紅。

嬰兒在憤怒哭泣時，是期待可以被理解，然後真正的需求可以獲得回應，如果他哭是因為尿布濕了，但照顧者卻一直餵他喝奶，他會哭得更大聲，期待照顧者可以發現他不是餓，他是想要一個乾爽的屁屁。

反觀生氣的小比其實什麼都懂，所以當他怒火中燒的時候，跟他解釋那些他都知道的事、告訴他不要生氣，或承諾下次也給他獎勵，都只會讓這火越燒越旺，他期待的其實只是你能知道「他在氣什麼」!

先別管教、試著傾聽！ 孩子需要被父母充分理解的力量

這時候家長可能會認為： 「知道他在氣什麼有什麼用？他還是氣啊，而且這樣像是在縱容他可以亂發脾氣！」其實，縱容比較像是我們放任他生氣，與沒有和他一起站在這個情緒中，但知道他在氣什麼，比較像是幫他把這個混亂憤怒、情緒有了更具體的整理跟描述，然後，期待產生一點點疏通跟緩衝的空間，我們才有機會跟孩子們有更多的對話跟溝通！

之後某次生氣時小比大喊，「我真的沒有再跟你們開玩笑！我的怒怒真的氣到要衝出來了！」比起以前生氣時只是大吼大叫、大哭大鬧，現在的小比更能用具體方式表達這些情緒，而爸媽也更能知道他在氣什麼，小比地雷區的炸彈雖然還是常常會爆炸，但威力都有變小一些，炸後恢復的速度也更快了。每個成熟的大人也都可能是小比，需要有人在身旁，能夠講出怒怒的心聲，這些諮商過程需要許多的覺察理解和耐心，任何時候開始都不晚喔！

參考書籍：《給媽媽的貼心書—孩子、家庭和外面的世界》—唐諾．溫尼考特

著。