孩子的心理成長是一個複雜而細緻的過程，其中，「如何建立自我價值」、「對理想化對象的認同」和「適度的挫折與平衡」，都是不可或缺的重要部分。這些因素的調和與組成，可以幫助孩子塑造健康的自尊心和自信心，並且促進他們逐漸在內心長出自身的價值觀和形成理想的目標，當然，父母成功的引導是非常重要的，可以協助孩子養成「恰恰好」的自尊，在成長過程中，都能身心健康發展！

文/臨床心理師 謝宛霖

先讓孩子感受到被欣賞與肯定　進而建立自我價值

「如何建立自我價值」經常是家長們關心的重點！首先，孩子很需要感受到自己被欣賞和認可，而這種欣賞和認可不僅來自於家長和教師，還包括同儕的接納和讚賞。所以，當孩子的行為和表現受到周圍的人肯定時，他們會感受到自身的價值，並且逐漸形成自尊心。

當小嬰兒從搖搖晃晃站起，再到努力地邁出他人生中的第一步，家長都會為了孩子的成長而感覺欣喜若狂。這種由家長給予孩子，不管從語言、情緒、肢體等面向的正面回應，都會鼓舞著孩子，讓孩子感受到情感的連結，同時也感覺到被欣賞喜愛。隨著孩子成長，當我們試著欣賞他們不同樣貌的展現，只要孩子要有做好的地方，就正面回應、肯定孩子，孩子也會逐漸累積對自己的滿意，以及感受到自己的價值。

孩子像塊海綿！　不斷地學習、模仿自己認同的理想化對象

在心理成長的過程中，每個孩子都會有理想化對象，認為這個對象是世界上最棒最美好的那一個！隨成長階段的不同，對象也許是父母、老師、運動員、明星等。當孩子透過認同這些理想化對象，學習他們的行為和價值觀，並逐漸內化成為自己的價值體系和行為準則。

孩子就像一塊海綿， 觀察、模仿著身邊親近的人或認同的對象，特別在孩子認同的過程中，為了讓自己更能接近於認同的對象；例如我們很常觀察到的，小小孩常常像是他爸爸或媽媽的翻版，有著相似的說話習慣或行為舉止，甚至希望長大要和自己父母有相同的職業。這些認同，將成為孩子追求的目標與方向，而也因此，家長的以身作則與互動對孩子成長影響深遠！

允許理想的挫折發生　培養孩子內心更強大、學習面對困難

隨著年齡增長，我們必然得協助孩子展現更為合宜的行為表現，在調整的過程中，就難以照著孩子自我原始想要的方向行事，必然會產生被限制、感覺失落與挫折感，要讓孩子知道不可能總是處在一切完美、理想的狀態。

而「理想的挫折」指的是孩子恰恰好可承受的挫折範圍，這些挫折不會過於沉重，以致於讓孩子感到無法應對，也不會過於輕微而失去挑戰性。也就是說，隨著孩子特質和年齡發展的不同，這些挑戰需要同步被調整，給予他們適度的挫折，便能幫助孩子認識自己的侷限，學會面對困難，並從中學習和成長。

剛剛好就好 滿足孩子需求與達到適度挫折的平衡

在孩子的成長過程中，中心的原則是儘量滿足孩子的需求和平衡適度的挫折。當父母過度保護和過度滿足孩子的需求，讓孩子輕易獲得想要的東西，會讓孩他們失去面對挑戰的機會，進而無法建立堅實的自尊心和自信心；相反的，如果挫折過於沉重，孩子可能會感到無助和沮喪，失去前進的動力。

孩子心理成長過程中建立起自我的價值、形成內在理想化的對象和平衡滿足理想的挫折，都是構成健康人格的重要因素。環境中提供支持和鼓勵，幫助孩子建立自我價值，並適度地讓孩子面對挫折，只要滿足了這些條件，就能協助孩子養成恰恰好的自尊！

參考書目：《一個精神分析師與年輕人的心理治療對話:寇哈特的「自戀研討會」一理論與案例解析》